赤ちゃんの性別発表として、いまやすっかりおなじみとなった、ジェンダーリビール。
ケーキが一般的ですが、妊娠中だと体調不良でお菓子作りが辛かったり、体重制限で甘いものが食べられなかったりと、ケーキに手が出しづらい場合もありますよね。
ごはんものであれば、普段の食事の流れでイベントとして楽しむことができます！
この記事では、妊娠中でもなるべく簡単＆時短で、ジェンダーリビールオムライスを作る方法をご紹介します。
こんな方におすすめの記事
ジェンダーリビールを
・普段の献立で時間をかけずにやりたい！
目次
１．私が作ったジェンダーリビールオムライス
２．やってわかった！時短で作るコツ
２－１．ライス選び
２－２．具材選び
２－３．作り方
２－４．盛り付け方
２－５．あと片付け
３．まとめ
１．私が作ったジェンダーリビールオムライス
先日、サプライズで夫に作ってみたのがこちら！
オムライスの中身はケチャップライスで、グリンピースが入っていたら男の子、コーンが入っていたら女の子としました。
結果は…女の子！とっても喜んでもらえて、夫婦のいい思い出になりました。
２．やってわかった！時短で作るコツ
２－１．ライス選び
ケチャップライスやバターライスなどありますが、ライスはどれか1種類にしましょう！
〇〇ライスだったら男の子、○○ライスだったら女の子…というやり方も素敵ですが、2種類以上を作るのはとっても大変です。
また、私はケチャップライスで作りましたが、ごはんの色味がオレンジ系だったので、コーンと色味が似ていて目立ちづらかったと感じました。
ということで、おすすめはバターライスです。ケチャップライスと違ってごはんに色味がつかないので、どんな具材でも映えますよ。
２－２．具材選び
食材を切ったり熱を通したりするのも手間ですから、開けてそのまま使える、缶詰やパウチの食材を活用しましょう！
ex．コーン、グリンピース、マッシュルーム…
これだけでは栄養バランスがあまりよくないので、私は鶏肉やたまねぎも入れてみました。色味が白っぽい具材はライスになじむので、ほかの具材のじゃまをしません。
２－３．作り方
・ライス作り
具材が色あせないように、また形が崩れないようにするのが大事です。ライスの味をととのえた後に具材を入れて、なじませる程度にしましょう。
・オムレツ作り
オムライスの中身がバレないように包むのが大事ですから、卵にはしっかり目に火を通して固めてから、ライスをのせて包みましょう。また卵3個で作るとオムレツの厚みが増すので、中身が透ける心配がありません。
２－４．盛り付け方
全体のバランスをイメージしてから盛り付けるのがとっても大事！
まずはオムライスはお皿のちょっと奥のほうに乗せます。
そのあと、手前に具材を盛り付けるとちょうどいいバランスになります。
２－５．あと片付け
これは意外と怠りがちですが、具材やライスの余りは冷蔵庫などに入れてちゃんと隠しましょう！
見つかるとバレちゃいますからね。
３．まとめ
簡単＆時短に作れるポイント、また失敗しないためのポイントをまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか？妊娠中で体調が万全でないなかでも、楽しく料理をして、サプライズが成功するようトライしてみましょう！
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